Menopauza

Menopauza este o etapă naturală, o consecinţă fiziologică normală, care afectează femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani. Aproximativ 70 - 80% dintre femei experimentează diverse simptome ale menopauzei, iar aproape jumătate dintre acestea se confruntă cu stări dificile.

Simptome

Bufeurile sunt cele mai frecvente dintre stările de disconfort asociate cu menopauza. Ele apar brusc și se manifestă ca un val de căldură, combinate cu transpirații intense, roșeață și bătăi rapide ale inimii. Durează de obicei câteva minute, iar frecvența acestora diferă de la persoană la persoană, sau în funcție de mediu, chiar și la aceeași persoană.

Transpirații nocturne și tulburări ale somnului - cauzează modificări ale dispoziției la femeile aflate la menopauză. Pentru a combate efectele menopauzei se recomandă următoarele: adoptarea unui stil de viață echilibrat, utilizarea de suplimente alimentare pentru menopauză, terapia cu hormoni sau apelarea la produse speciale fără prescripție medicală ce ajută împotriva menopauzei.

Uscăciune vaginală - nivelul scăzut de estrogen înregistrat în timpul menopauzei poate duce la atrofie vaginală - țesutul vaginal se subțiază și pot apărea simptome precum uscăciunea vaginală. Acest lucru poate provoca durere sau apariția senzației de arsură în timpul actului sexual. În cazul în care simptomele persistă, poate fi necesară, la recomandarea unui medic specialist, utilizarea unor doze mici de estrogen aplicat la nivel local.

Sfaturi utile în caz de:

Modificări ale dispoziției

La unele femei, modificările nivelului de hormoni în timpul perimenopauzei, au ca efect lipsa de control asupra emoțiilor. Există raportări frecvente de creștere a stării de iritabilitate, anxietate, oboseală și depresie. Pentru diminuarea acestor stări pot fi de ajutor orice tehnici de relaxare, exerciții, masaj, stil de viață sănătos (nutriție adecvată și activitate fizică zilnică), exerciții de respirație. De asemenea, se recomandă utilizarea de suplimente alimentare pentru aceste probleme specifice. În cazul în care metodele de mai sus nu au rezultat, trebuie contactat un medic specialist.

Urinarea involuntară este considerată de cele mai multe femei ca fiind o problemă rușinoasă. Din fericire, există modalități de remediere care nu presupun intervenții chirugicale, respectiv: evitarea consumului de băuturi care conțin cafeină și acid pentru că pot irita vezica urinară, exercițiile Kegel pentru mușchii din zona pelviană, precum si utilizarea de suplimente alimentare de susținere a continenței urinare.

Pentru a atenua această stare de disconfort, se recomandă să:

  • Purtați pijamale din fibre naturale
  • Aerisiți dormitorul seara, înainte de culcare pentru a răci aerul din cameră
  • Hidratare pe pe timpul nopții

Pentru diminuarea disconfortului creat de acest simptom se recomandă:

  • Un program de rutină al somnului – aceeași oră de culcare și trezire, chiar și în weekend;
  • Activități de relaxare înainte de culcare – cititul unei cărți, o baie relaxantă, etc.;
  • Consumul de lapte si nuci, deoarece conțin triptofan care ajută la relaxare;
  • De evitat alcoolul și cafeaua după - amiaza.

Menopauza este asociată cu modificări ale funcției sexuale prin reducerea producției de hormoni, ceea ce poate duce la uscăciune vaginală și reducerea libidoului. Se recomandă:

  • Utilizarea de lubrifianți vaginali;
  • Utilizarea de creme hidratante pentru zona intimă: acestea sunt disponibile fără prescripție medicală; îmbunătățesc și mențin un pH normal care ajută la păstrarea florei bacteriene naturale.
  • O viață sexuală activă este foarte importantă în această perioadă, deoarece stimulează circulația sângelui în zona genitală.

Ce soluție să aleg?

HRT – Terapie hormonală de înlocuire

Aceasta implică suplimentarea de hormoni sexuali în timpul menopauzei. Terapia de substituție hormonală reduce simptomele sindromului de menopauză, îmbunătățește calitatea somnului, reduce riscul de osteoporoză. Din nefericire, utilizarea HRT crește semnificativ riscul de cancer endometrial, cancer ovarian și cancer de sân. Este recomandat a fi utilizat numai de femeile care au fost supuse histerectomiei. Suplimentarea cu hormoni trebuie să fie efectuată numai sub supravegherea unui medic și adaptată fiecărui pacient.

Fitoestrogeni

Sunt compuși organici, cum ar fi izoflavonele, se găsesc în plante și au efect similar cu estrogenul produs în mod natural în corpul uman. Acest lucru se datorează faptului că există similitudini în structura izoflavonelor și a 17-β-estradiol. Au beneficii în ameliorarea tulburărilor provocate de premenopauză și în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Au rol antioxidant, cu efecte benefice asupra sistemului imunitar, a ficatului, etc.

  • Ajută la menținerea unui
    somn odihnitor
  • Are efect asupra bufeurilor
    și a stărilor de neliniște
  • Menține sănătatea sistemului
    osos și echilibrul sistemului nervos

Combinație de ingrediente active cu eficacitate dovedită în
atenuarea simptomelor asociate cu perioada de menopauză

Ingrediente comprimate de ZI

Extract din semințe de Soia

– conține fitoestrogeni care reduc bufeurile, pierderea de masă osoasă și nivelul de colesterol din sânge.

Extract de Trifoi roșu

– reduce tulburările fiziologice caracteristice menopauzei și are acțiune antispastică la nivelul tractului gastro-intestinal.

Fructooligozaharide

– sunt prebiotice care modulează flora intestinală și cresc, astfel, efectul semințelor de soia asupra oaselor la femeile aflate la menopauză.

Magneziul și vitamina B6

– ajută la funcționarea normală a sistemului nervos.

Ingrediente comprimate de NOAPTE

Extract din semințe de Soia

– conține fitoestrogeni care reduc bufeurile, pierderea de masă osoasă și nivelul de colesterol din sânge.

Calciu

– necesar pentru menținerea sănătății sistemului osos.

Fructooligozaharide

– sunt prebiotice care modulează flora intestinală și cresc, astfel, efectul semințelor de soia asupra oaselor la femeile aflate la menopauză.

Pulbere din conuri de hamei

– sunt utilizate în mod tradițional în cazul hipersensibilității, a insomniilor și a stărilor de neliniște care însoțesc, de obicei, perioada menopauzei. Aceste efecte se datorează tot conținutului de fitoestrogeni.

Acid folic

– contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la menținerea sănătății psihice.

Vitamina D3

– contribuie la absorbția/utilizarea normală a calciului și fosforului și la menținerea concentrațiilor normale de calciu în sânge.

Comandă